Bệnh táo bón
ĂN RAU XANH, TRÁI CÂY BAO NHIÊU THÌ ĐỦ?

ĂN RAU XANH, TRÁI CÂY BAO NHIÊU THÌ ĐỦ?

Theo báo cáo của Bộ Y tế, các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, cao huyết áp, ung thư, đái tháo đường liên quan tới 73% ca tử vong ở Việt Nam. Trong liệu trình điều trị các bệnh mãn tính trên, bên cạnh việc điều trị bằng thuốc còn có biện pháp không dùng thuốc là tập thể dục và ăn nhiều rau xanh, trái cây. Vậy thì “ăn nhiều là ăn bao nhiêu?” và “chia như thế nào trong ngày?”
ĐƯỢC GÌ KHI CÓ CHẤT XƠ

ĐƯỢC GÌ KHI CÓ CHẤT XƠ

Ăn uống như thế nào là tùy vào sở thích của mỗi người nhưng ăn uống sao cho khoa học, hợp lý là một nghệ thuật và chất xơ là yếu tố quan trọng để tạo nên nghệ thuật ấy.
CÁC THUỐC & TPCN HỖ TRỢ PHÒNG CHỐNG TÁO BÓN

CÁC THUỐC & TPCN HỖ TRỢ PHÒNG CHỐNG TÁO BÓN

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thuốc và thực phẩm chức năng hỗ trợ phòng và trị táo bón. Bên cạnh các thuốc trị táo bón, cơ thể cần bổ sung thêm các chất xơ và men vi sinh để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh lâu dài.
HỖ TRỢ CHỐNG TÁO BÓN KHÔNG DÙNG THUỐC

HỖ TRỢ CHỐNG TÁO BÓN KHÔNG DÙNG THUỐC

Việc thay đổi chế độ ăn hợp lý luôn là khuyến cáo hàng đầu trong điều trị chứng táo bón không do các nguyên nhân về giải phẫu hay sinh lý cơ thể. Chế độ ăn nhiều chất xơ kết hợp với việc vận động cơ thể và tập thể dục thể thao thường được nhấn mạnh là rất quan trọng trong phòng ngừa và điều trị táo bón.
VAI TRÒ CỦA CHẤT XƠ TRONG PHÒNG CHỐNG TÁO BÓN

VAI TRÒ CỦA CHẤT XƠ TRONG PHÒNG CHỐNG TÁO BÓN

Mỗi người trong chúng ta được khuyến khích là nên ăn chế độ ăn có nhiều xơ tương đương với lượng rau quả là 200-300g/ngày để phòng ngừa bệnh táo bón.